#5 – Mentale Gesundheit: Auftanken statt ausbrennen

Shownotes

Auf sich selbst schauen, hören und zu sagen wie es einem wirklich geht – das haben wir oftmals leider verlernt. Wenn wir es nicht mehr schaffen, alleine aus der Abwärtsspirale zu entkommen gibt es glücklicherweise kompetente Ansprechpartner:innen, die uns weiterhelfen. Verena Kolm ist Psychologin im Lebens.Resort Ottenschlag und von ihr bekommen wir in dieser Folge Tipps, zahlreiche Übungen zum Entspannen und Einblicke vom Problem zur fachkundigen Hilfe.

Mehr Infos zum Lebens.Resort Ottenschlag: www.waldviertel.at/gesundheit-lebensresort-ottenschlag

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Pascal und Karl von 2:tages:bart begeben sich in den ersten 5 Podcastfolgen mit dem Rad auf eine Reise durchs Waldviertel. Mit dem Ziel, den vom Tour-Alltag gestressten Körper wieder in Einklang zu bringen. Dafür radeln sie von einem Gesundheitsbetrieb zum nächsten und holen sich im Gespräch mit Gesundheitsexpert:innen Tipps für ein gesünderen Lebensstil.